Si ta relation de couple traverse une période difficile, il est peut-être temps de chercher un soutien professionnel.
Il est normal qu’après un certain temps passé ensemble, les différences commencent à paraître plus importantes.
Ces différences existaient probablement dès le début, mais elles n’étaient pas problématiques à ce moment-là.
Avec le temps, cependant, elles se sont rapprochées.
Ces petits détails, répétés jour après jour pendant des mois, voire des années, sont devenus des irritations qui mènent à des disputes — souvent sans issue.
Est-ce que cela te semble familier ?
Vous avez tous les deux le sentiment d’avoir raison, mais personne ne cède — ou bien, c’est toujours la même personne qui le fait.
Après chaque conflit, il reste une petite insatisfaction, un malaise. Puis, après un moment, tout revient à la normale et vous reprenez la conversation comme si rien ne s’était passé.
Au fond, vous savez que le problème n’a pas été résolu.
Vous êtes tous les deux blessés, mais rien ne change.
La thérapie de couple peut vous aider à sortir de cette dynamique répétitive qui, peu à peu, érode la confiance, l’affection et l’intimité.
Comment fonctionne la thérapie de couple ?
Mon travail consiste à vous accompagner dans la découverte des dynamiques invisibles qui entretiennent les difficultés entre vous.
Ces problèmes proviennent souvent de différences dans les valeurs de chacun.
Des différences généralement petites, mais qui créent des tensions non résolues.
Lorsqu’elles s’accumulent pendant des mois ou des années, la relation s’épuise, et les disputes deviennent quotidiennes.
Les discussions se compliquent et se terminent toujours de la même manière : chacun pense avoir raison, mais aucun accord n’est trouvé.
Vous vous sentez alors incompris et blessés.
Comment j’aide les couples
Lorsque je travaille avec des couples, je me concentre sur deux grands axes :
Comprendre ce qui appartient réellement au couple
Certaines difficultés ne viennent pas du couple lui-même, mais ont des racines ailleurs.
Chacun porte des histoires du passé — des croyances, des valeurs issues d’anciennes relations ou de la famille d’origine.
Il est fréquent que ces éléments créent des tensions dans le présent.
En identifiant ce que chacun apporte de son passé et la manière dont cela influence les problèmes actuels, vous pouvez apprendre à communiquer différemment.
Cela te permettra, à toi ou à ton/ta partenaire, de prendre la responsabilité de certaines choses que tu lui attribuais, mais qui t’appartiennent en réalité.
Alors, une communication plus authentique et apaisée devient possible.
Développer des habiletés pour résoudre les conflits
Imagine que tu es en pleine dispute avec ton/ta partenaire.
Tu veux absolument avoir raison (et lui/elle aussi).
Tu dis certaines choses pour qu’il/elle comprenne, mais de son côté, il/elle fait la même chose.
Vous êtes dans une impasse.
Souvent, ce type de discussion se transforme en jugement : tu lui reproches ses erreurs, et il/elle te répond en énumérant les tiennes.
Peu à peu, les mots deviennent blessants, sans qu’aucun des deux ne reconnaisse le point de vue de l’autre.
Il est normal d’avoir des désaccords dans un couple.
L’important, c’est d’apprendre à discuter de manière constructive, afin d’aboutir à un accord qui permette à chacun de se sentir entendu et reconnu.
Quelle est mon approche ?
Ma manière de faire de la thérapie s’inspire de plusieurs approches différentes.
Disposer d’un large éventail de techniques me permet de choisir la solution la plus efficace pour votre situation particulière.
Les trois piliers de mon travail sont :
Ethnopsychiatrie
Tes croyances ont probablement été influencées par la culture dans laquelle tu as grandi.
Grâce à l’approche ethnopsychiatrique, je peux t’accompagner d’une manière qui a du sens pour toi, sans aller à l’encontre de ton identité.
Approche différentielle
Tu es une personne unique, avec une histoire et des défis uniques.
J’oriente mes interventions selon cette perspective afin d’offrir des solutions adaptées à ton parcours de vie.
Pensée systémique
Tu fais partie de réseaux de relations qui influencent qui tu es et la manière dont tu agis.
Résoudre un problème psychologique ne concerne pas uniquement ton monde intérieur — les interactions avec les autres jouent un rôle tout aussi essentiel.
As-tu d’autres questions ?
Certaines situations sont très particulières et ne permettent pas de tirer des conclusions rapides.
De la même façon, les solutions génériques ne conviennent pas aux problématiques psychologiques complexes.
Peut-être souhaites-tu commencer un processus de transformation, mais tu aimerais obtenir plus d’informations, ou peut-être as-tu une situation en tête sans savoir si je peux t’aider.
Je t’invite à me contacter afin que nous puissions répondre à toutes tes questions.
